10:00 – Nordic Walking a Sárvári Arborétumban–  olyan gyaloglásos mozgásforma, amelyhez speciális botokat használnak. Eredetileg sífutók nyári edzésmódszereként alakult ki, ma pedig önálló, népszerű szabadidős és fitnesztevékenység. Nordic walking során nemcsak a lábak dolgoznak, hanem a karok, vállak, hát és a törzs izmai is, ezért teljesebb testmozgást ad, mint a hagyományos séta. Javítja az állóképességet, több izmot mozgat egyszerre, kíméli az ízületeket és kezdőknek is alkalmazható. Csendes, árnyékos környezetben, 300 éves tölgyek és 200 éves platánok között, a Sárvár szívében található, évszázados hagyományokat őrző arborétumban próbálhatják ki vendégeink ezt a sporttevékenységet, ahol a természet harmóniája és az időtlen szépség egyedülálló élményt nyújt. A program minden hétköznap délelőtt, időjárás függvényében kerül megtartásra.

 

11:00 – Aquafitness – zenés, aerobic jellegű vízi torna kültéri medencénkben, minden hétköznap délelőtt, időjárás függvényében. Mivel ennél a mozgásformánál nincsenek különleges úszási vagy fittségi követelmények, ez a tevékenység gyakorlatilag mindenki számára alkalmas. A víz természetes ellenállását használja ki, így egyszerre fejleszti az állóképességet, az izomerőt, a mozgékonyságot és az egyensúlyt, miközben kíméli az ízületeket. Vidám hangulat, kellemes zene és könnyed mozgás várja vendégeinket.